要预防间断性肛门疼痛，首先需要保持良好的肛门卫生习惯。每天洗澡后，用温水轻轻清洗肛门区域，并在用厕所后用柔软的厕纸擦拭，避免粗糙的纸张或卫生巾刺激肛门皮肤。其次，避免久坐不动或长时间站立，因为这样容易加重肛门周围的压力，增加疼痛发作的可能性。适当进行伸展运动，并保持合适的体重，能有效减轻肛门区域的压力。此外，均衡饮食对于肛门健康也非常重要，多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷类食物，可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。最后，避免久坐马桶，保持大便时间短暂，以减少肛门区域的压力，预防间断性肛门疼痛的发作。
间断性肛门疼痛的预防主要是因为肛门周围的压力和刺激会导致神经末梢异常敏感，引发疼痛。保持良好的肛门清洁可以减少外界刺激对肛门皮肤的伤害，提高舒适度。适当的体育锻炼可以增加肛门区域的血液循环，缓解肛门附近的压力。均衡饮食可以促进肠胃功能，减少便秘和腹泻的发生，从而减少对肛门区域的刺激。此外，减少久坐马桶的时间可以避免长时间的肛门压力，降低肛门疼痛的发生率。通过这些预防措施，可以明显减轻或预防间断性肛门疼痛的症状，提高患者的生活质量。
