预防过度现象需要注意以下几点：
1.进行资讯筛选的能力：现代社会信息发达，各种信息充斥着我们的生活。过度现象也是由于信息过于丰富和多元化，很容易让我们产生看到一点点信息就匆忙做出判断的倾向。因此，需要提高我们的资讯筛选能力，多方了解并比较不同的信息，从而做出正确的判断和决策。
2.培养审慎态度：要学会在看待某件事情时必须先从不同的角度去思考、分析问题，这样才能够进行全面的考量，防止出现过度的现象。
3.接触与体验：光靠听别人说、看网上的资讯是很难真正理解一件事情的，因为这些来源可能是“感同身受”，却不一定是“身临其境”。因此，如果能够身体力行地实际体验某事情，就能够更加深刻的理解和认识这件事情，从而能够更好地鉴别信息和事实。
4.培养理性思维：过度现象往往与情绪化有关，我们往往将感情作为判断事情的依据。为了避免因情感攻击而造成的误判和过度，我们需要在思考问题时更加理性、客观。这需要培养科学的思维方法和思考能力。
预防过度现象需要我们具备资讯筛选能力，培养审慎态度、进行接触与体验、并且培养理性思维。只有这样才能有效地防范过度现象的出现。
