青少年膝痛的主要原因可以归结为两个方面，即过度使用和运动损伤。青少年活跃的生活方式使得膝关节承受了相当大的压力和负荷，长时间站立、行走、跑步、跳跃和参与运动等活动都会增加对膝关节的压力。因此，过度使用是导致青少年膝痛的一个主要原因。
运动损伤也是引起青少年膝痛的重要原因之一。在青少年时期，经常参与各种体育运动的孩子们更容易受到外力冲击和扭伤，从而导致膝关节组织的损伤。例如，跑步、跳跃、篮球和足球等高冲击运动，以及膝盖扭转、摔倒和意外碰撞等情况都会对膝关节造成直接的损伤，进而引发膝痛。
过度使用和运动损伤是引起青少年膝痛的主要原因。青少年膝痛不容忽视，一旦出现膝关节疼痛、肿胀和运动受限等症状，应尽快就医，并做好保护和康复训练，以避免进一步的损伤。同时，青少年在进行体育活动时需注意适度运动，避免过度使用和不正确的动作姿势，以保持膝关节的健康。
