引起宗气不足腰背俯偻的原因是长期保持不良的坐姿和缺乏运动。
许多人在工作或学习时长时间保持一个不正确的坐姿，如低头弯腰看电脑或书本，或者长时间坐在沙发或软座位上。这种姿势会使宗气受到阻碍，无法顺畅流动，导致血液循环不畅，氧气和营养物质无法充分供应到腰背部位，从而引起腰背部的肌肉和骨骼问题，逐渐导致腰背部的俯瞰现象。
现代人普遍缺乏运动，长时间久坐不动会导致腰背部肌肉没有得到足够的锻炼，缺乏力量支撑，以及宗气的流动。这会使得身体越来越懒散，肌肉组织逐渐松弛，无法维持正常的脊柱曲度，久而久之就引发了腰背部的俯瞰问题。
因此，为了避免宗气不足引起腰背俯偻，首先应注意保持正确的坐姿，避免长时间低头弯腰造成脊柱曲度问题。同时，积极参与适度的运动活动，如常规锻炼背部肌肉的运动，可以增强腰背部的力量，改善宗气的流动。定时进行伸展运动，如伸展脊椎和腰背部的动作，也能有效缓解宗气不足，保持腰背部的健康。通过调整坐姿和增加运动，可以有效预防和改善腰背部的俯瞰问题。
