预防眼眶疼痛的方法包括：
1.睡眠充足：保证每天有足够的睡眠时间，特别是在繁忙的工作期间。保持规律的睡眠和作息习惯有助于缓解眼部疲劳和眼眶疼痛。
2.眼保健操：适量的眼保健操对于缓解眼部疲劳和预防眼眶疼痛具有显著的效果。可以定时做眼部按摩、旋转眼球等。
3.注意休息：在长时间的电脑工作或看书等需要紧盯屏幕或书本的工作中，需要定期休息。每隔一段时间就要目视远方，或可以闭上眼睛休息一下。
4.保持良好的工作环境：保持适宜的光照和空气湿度，确保工作区域的设计符合人体工程学原则，避免因劳损引发眼眶疼痛。
5.注意饮食：多吃富含维生素A、C、E、B2、B6以及蛋白质等的食品有助于维持眼部健康，预防眼眶疼痛。
预防眼眶疼痛需要注意日常的个人卫生，保持良好的生活习惯，避免长时间用眼，合理安排工作和休息时间，保护眼部，及时治疗并预防眼部疾病。
