如果你讲话频率小，不能发高音，可以采取以下措施来预防：
1.做声带训练：可以做一些声带训练来增强声音的力度和音调的稳定性，比如说练习发音、唱歌、吐字等。
2.做呼吸训练：通过做一些呼吸训练如深度呼吸、腹式呼吸等，可以增强肺活量和呼吸能力，提高声音的响亮度和稳定性。
3.保持良好的身体状态：身体状况会影响声音的发出。因此需要保持良好的身体状态，如保持充足的睡眠、饮食健康等。
4.注重发音技巧：正确的发音技巧能够减少声音的损伤，比如说喉咙不要过度紧绷，嘴巴张开适度等。
5.避免不良习惯：不良的声音习惯会严重影响声音的发出，例如吸烟、饮酒等应该避免。
要想预防讲话频率小、不能发高音，需要从多个方面入手，包括声带、呼吸、身体等方面的训练和保健。同时，正确的发音技巧和避免不良习惯也非常重要。
