引起心脾实热弄舌的原因是情绪过度激动或长期的心理压力。人们的身心健康是密不可分的，情绪过度激动或长期的心理压力会导致心脾实热弄舌的症状出现。
心脾实热弄舌是中医术语，指因情绪过度激动或长期的心理压力造成心脾功能紊乱，引起口舌热痛、糜烂溃脱等症状。情绪过度激动会导致肝气郁结，而肝与脾之间有着相互制约的关系，肝气郁结会损伤脾脏，使脾脏失去正常的运化和调节功能。长期的心理压力则会导致体内湿热积聚，湿热炙烤舌头，引起口舌热痛的感觉。
情绪过度激动或长期的心理压力会对人们的心理状态和身体健康产生负面影响。当情绪波动过大或长期承受压力时，人们的身体会处于紧张兴奋的状态，导致血压升高，心脏负荷增加，免疫系统受到抑制，抵抗力下降。长期紧张的心理状态还会导致内分泌系统紊乱，造成荷尔蒙分泌异常，进而影响机体的正常运作。
因此，要保持心身健康，我们不能让情绪过度激动或长期心理压力成为困扰我们的因素。要学会管理情绪，避免过度激动，保持心理平衡。同时，积极面对生活中的各种压力，找到合适的释放方式，如运动、音乐、读书等来缓解压力。只有保持良好的心理状态，才能保证身体的健康。
