耳鸣宜吃及禁忌

宜吃：富含维生素B、C、E和锌的食物，如肝脏、豆类、坚果、绿叶蔬菜、水果、鱼类等。

禁忌：过量饮酒、辛辣、刺激性食物和含咖啡因的饮品，如酒、辣椒、生姜、大蒜、咖啡、浓茶等。

分析：耳鸣是一种常见的耳病，患者会出现听到噪音、响声、呼吸声等不正常的声音感觉，严重时可能影响生活、工作和心理健康。为避免耳鸣加重或复发，平时应当注意饮食搭配和禁忌。

饮食宜多摄入富含维生素B、C、E和锌的食物，这些元素对于维持听觉神经功能和耳蜗的代谢功能都有帮助，如肝脏、豆类、坚果、绿叶蔬菜、水果、鱼类等，平时可适量食用。

应避免过量饮酒、辛辣、刺激性食物和含咖啡因的饮品，这些食物和饮品有可能加重或诱发耳鸣，如酒、辣椒、生姜、大蒜、咖啡、浓茶等，建议患者避免食用或少量食用。

饮食对于耳鸣的发生和治疗有一定的影响，患者应当注意平时饮食搭配和禁忌，配合医生治疗，以达到更好的治疗效果。