宜吃：富含维生素B群、镁、钙等营养素的食物，如全麦面包、牛奶、杏仁、燕麦等。
禁忌：辛辣刺激性食物、咖啡、茶、酒类等，这些食物会刺激神经系统，加重眼震症状。
详细分析：
自发性眼震是一种神经系统疾病，会导致眼球持续不停地扫动，从而影响视力，甚至使患者失明。饮食对于治疗自发性眼震非常重要，合理食用具有温补作用的食物可以缓解症状和提高治疗效果。
宜吃的食物主要包括：
1.全麦面包：含有丰富的维生素B群，有助于维持神经系统的正常功能。
2.牛奶：富含镁和钙等微量元素，有助于舒缓神经系统、增强身体免疫力。
3.杏仁：富含钙、铁、镁等营养素，有助于维持神经系统的正常功能。
4.燕麦：富含维生素B群、钙、镁等营养素，有助于增强身体免疫力，调节身体的内分泌系统，减轻神经系统的病情。
禁忌的食物主要包括：
1.辛辣刺激性食物：如辣椒、生姜、蒜、洋葱等。这些食物会引起身体的血液循环异常，增加神经系统的负担，加重眼震症状。
2.咖啡、茶、酒类：这些饮料含有咖啡因和酒精等成分，会刺激神经系统，加重眼震症状。如果长期大量饮用，还可能诱发其他神经系统疾病。
合理的饮食对于治疗自发性眼震起到了至关重要的作用，患者应该根据医生的建议合理调整自己的饮食，以达到治疗效果的最大化。
