怕风自汗的治疗方法包括中医药治疗、调整生活习惯、进行物理治疗和心理疏导等。
1.中医药治疗：中医认为怕风自汗是阳气虚弱的表现，建议患者服用一些益气、固表、调和阳气的中药，如黄芪、党参、炙甘草等。同时，也可以进行针灸、艾灸等治疗。
2.调整生活习惯：怕风自汗的患者应尽量减少外出，避免风吹、汗出，保持情绪稳定，避免过度疲劳和紧张。在饮食方面，避免食用辛辣、油腻、酒精等刺激性食物。
3.进行物理治疗：可以采用吸汗止汗剂、离子蒸腾器、低温冷敷等物理治疗方法。
4.心理疏导：通过心理疏导，帮助患者缓解紧张焦虑情绪，调整心态，改善睡眠，缓解身体症状。
怕风自汗可能会伴有其他疾病的表现，如慢性支气管炎、肺结核、肝病等，因此在治疗过程中要综合考虑，及时就医。
