乳头溢液宜吃的食物包括：
1.富含维生素B2的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋、蔬菜等；
2.富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油、鱼类等；
3.富含卵磷脂的食物，如豆类、鱼类、肉类、奶制品等；
4.富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、虾、蛋类、豆类等。
乳头溢液禁忌的食物包括：
1.辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、葱、蒜等；
2.酒类及高糖饮料，如啤酒、鸡尾酒、可乐等；
3.食品添加剂、色素等人工合成物；
4.过于油腻的食物，如快餐、油炸食品等；
5.大量食用甜食和零食。
乳头溢液的原因可能有多种，有些情况下可能是正常的生理现象，而有些情况则可能是疾病的表现，因此若出现乳头溢液的情况应该及时就医进行检查和治疗。在饮食方面，推荐多摄入富含维生素B2、维生素E、卵磷脂和蛋白质等营养素的食物，并尽量避免辛辣刺激性食物、酒类及高糖饮料、人工合成物、过于油腻的食物以及甜食和零食等食品。
