发作性睡病患者平时应避免摄入大量糖分和咖啡因。
发作性睡病是一种神经系统疾病，其特征是白天反复出现突然而强烈的睡意，患者常难以抵抗入睡的冲动。虽然发作性睡病的确切病因尚不完全清楚，但一些研究表明，饮食可能会对睡病的发作频率和严重程度产生一定影响。
发作性睡病患者应避免过多摄入糖分。糖分的摄入会导致血糖水平上升，释放出大量胰岛素，进而促使脑内色氨酸的摄取和合成增加。色氨酸是一种能够转化为血清素的氨基酸，而血清素则是一种神经递质，参与调节睡眠和情绪。过多的血清素可以降低警觉度，加重患者的嗜睡症状。
发作性睡病患者应限制咖啡因的摄入。咖啡因是一种刺激性物质，常见于咖啡、茶叶、巧克力、某些饮料和药品中。咖啡因可以促使中枢神经系统兴奋，提高警觉性。对于发作性睡病患者而言，摄入过多咖啡因可能引发过度兴奋，导致睡眠障碍。咖啡因具有利尿作用，可能增加尿量和频率，影响夜间的持续睡眠。
总体而言，发作性睡病患者在日常生活中应保持健康饮食习惯，避免过多摄入糖分和咖啡因。患者还应注意合理安排饮食时间，保证足够的睡眠，并定期接受医生的治疗和咨询。
