立毛反射平时不能吃以下食物：
刺激性食物：如辣椒、葱、蒜、姜、花椒、八角等。这些刺激性食物会刺激胃肠道，加重胃肠负担，不利于立毛反射的缓解。
寒凉性食物：如冷饮、雪糕、西瓜等。这些寒凉性食物会刺激胃肠道，加重胃肠负担，不利于立毛反射的缓解。
油腻性食物：如肥肉、油炸食品、烤肉等。这些油腻性食物会增加胃肠道的负担，不利于立毛反射的缓解。
高胆固醇食物：如动物内脏、蛋黄等。这些高胆固醇食物会增加血液中的胆固醇水平，不利于立毛反射的缓解。
易产气食物：如豆类、萝卜、洋葱等。这些易产气食物在胃肠道中会产生气体，不利于立毛反射的缓解。
立毛反射是指人体受到刺激后，头发和皮肤上的毛发会竖起来，这是一种非自主性的神经反应。立毛反射的出现可能是由于多种因素引起的，包括身体压力、紧张、恐惧、寒冷、疼痛等。立毛反射不仅影响人体的外观，而且可能会引起身体不适，如头痛、疲劳和胸闷等。对于立毛反射患者来说，饮食上需要注意清淡易消化，避免食用刺激性食物和油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，增加营养摄入，提高身体免疫力。同时，还需要注意保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，适当进行锻炼，增强身体素质，促进身体恢复。
