我们的骨头看似很结实坚固，其实不然，稍不留意就有可能造成骨骨头坏死。有的人在打篮球时，不小心扭伤了右脚裸，去医院拍了CT，也显示骨折什么的，因而也就没去再意。不过，后来却一直感到脚裸疼痛，起初这种痛感还不太明显，但越来越严重，后来经核磁共振报告显示为距骨坏死
一、距骨坏死是怎么回事
在踝关节遭受严重损伤时，可使距骨的血供遭到完全破坏而发生缺血性坏死。最终导致距骨体塌陷变形，造成踝关节骨性关节炎。因此，预防及早期处理距骨缺血性坏死，对其功能有很重要的作用。距骨骨折是距骨坏死的主要原因，其他原因引起距骨坏死的只占10％左右。距骨坏死要根据病因积极治疗，禁用糖皮质激素类药物二、治疗方法
治疗距骨坏死的方法有多种，可以采用原位移植疗法，通过内服中药、神经触激、靶位定向超导、内外微循环，外贴膏药等，对不同类型的股骨头坏死进行新鲜骨床重建、增加骨损区滋养性血液贯注量、逐渐爬行替代坏死骨组织，修复股骨头表面的光滑度，从而实现根本治愈股骨头坏死的目的。十几年来此疗法，已为数万例股骨头坏死患者治愈了疾病，免除了手术痛苦，并有效防止了股骨头坏死的复发。三九分类法综合病因、病理、病情发展和相应的治疗原则，对股骨头坏死进行的系统分类方法，即:在定性实验和定量研究的基础上，按照病情发展阶段、需要的治疗原则和预后系数等把股骨头坏死分为三期，按照病因、病理和康复系数把股骨头坏死分为九型;三九分类法为股骨头坏死的分类、分型和诊断提供了科学依据和硬性标准，也为股骨头坏死的针对性、科学性和创新性治疗奠定了坚实基础。
三、平时吃什么对长骨头好
应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。据医学研究表明，这些食物中，含有充足的维生素D及C的，对我们身体的骨骼代谢上起着重要的调节作用。多吃豆腐也是一种骨质疏松的饮食方法。
多熬骨头汤类喝。在我们日常生活中，从小父母就会偶尔熬骨头汤给我们喝，这是有原因的，因为骨头含有大量的骨质纤维，还有多种维生素，熬骨头汤时加些醋，可帮助溶解骨头中的钙，所以骨头汤是最好的改善骨质疏松的食物。
