吐逆滑泄宜吃：清淡易消化的温和食品如糖水、米粥、白面条等；富含维生素的食品如新鲜水果、蔬菜、瘦肉等；易消化的低脂肪牛奶、酸奶等。
吐逆滑泄禁忌食物：辛辣刺激性食品如辣椒、芥末、姜等；油腻高脂肪的食品如烧腊、咸肉、油炸食品等；难以消化的食品如豆类、大葱、大蒜等。
具体分析：
吐逆滑泄是一种常见的胃肠道问题，主要表现为恶心、呕吐、腹泻等不适症状。对于这种情况，日常饮食要特别注意，宜吃清淡易消化温和的食品，禁忌刺激性食品和难以消化的食品。
宜吃的食品包括清水煮糯米、木耳菜心、生瘦肉汤等，这些食品容易消化，能够给身体提供必要的营养，有些还能起到止泻、止吐的作用。富含维生素的新鲜水果、蔬菜、瘦肉等也是良好的选择。
禁忌食物包括辛辣刺激性的食品，如辣椒、芥末、姜等，这些食品会刺激胃肠道，增加症状的出现。油腻、高脂肪的食品如烧腊、咸肉、油炸食品等，会加重胃肠道负担，加重症状。还有难以消化的食品如豆类、大葱、大蒜等，这些食品容易引起胃肠道不适。
对于吐逆滑泄这种胃肠道问题，日常饮食要特别注意，宜吃清淡易消化的食品，禁忌辛辣刺激性食品和难以消化的食品。同时，多注意休息，多喝水，避免过度劳累和压力过大，有助于缓解症状。
