顽固性失眠是指长期存在的难以入睡、维持睡眠或早醒的睡眠障碍。顽固性失眠通常持续至少三个月以上，严重影响患者的日常生活和工作。该疾病的主要特点包括：入睡时间超过30分钟；半夜醒来后难以重新入睡；早醒但无法再次入睡；睡眠时间不足导致白天嗜睡或疲劳等。顽固性失眠的发病原因复杂多样，以下是几种常见原因：
1. 心理因素：情绪紧张、焦虑、抑郁等心理问题可能导致睡眠质量下降，长期积累下来会演变为顽固性失眠。
2. 生物钟紊乱：生物钟是一个人的内部时钟，能够控制人体的心理、生理活动。但如果生物钟受到破坏，如熬夜、时差反应等，容易导致顽固性失眠。
3. 长期过度使用镇定药物：过度依赖镇定药物可能适得其反，导致失眠的加重与依赖。
4. 环境因素：如噪音、光线等外界环境的干扰会影响睡眠质量。
5. 饮食与生活习惯：不健康的饮食习惯如过度摄入咖啡因、饮酒或吸烟等，以及不规律的生活作息，都可能导致顽固性失眠。
顽固性失眠需要综合多种方法进行治疗。首先应该解决潜在的原因，如通过心理咨询、认知行为疗法等方式缓解心理压力。建立一个良好的睡眠习惯，如定期起床和睡觉时间、创造一个舒适的睡眠环境等。医生可能会建议适度运动、避免过度使用镇定药物等。如果这些方法无效，医生可能会考虑给予药物治疗来帮助改善睡眠质量。
顽固性失眠是一种严重的睡眠障碍，对患者的生活和工作产生了重大影响。了解其发病原因并采取相应的治疗方法是非常重要的。
