颈椎间盘退变是指颈椎的椎间盘逐渐失去水分，变得干燥、脆弱和易损伤，并且失去弹性和吸震能力。人们在日常生活中常常会出现颈部僵硬、疼痛和颈椎病等问题，这些问题很可能与颈椎间盘退变有关。颈椎间盘退变的主要原因是年龄增长和自然老化，也可能与生活习惯、劳动强度、过度运动等因素有关。颈椎间盘退变对日常生活和工作产生很大影响，例如限制颈部活动、引发头痛、手臂麻木和失感等现象，进而影响工作和生活质量。因此，注意颈椎健康，科学锻炼和保持良好的生活习惯是预防颈椎间盘退变的重要措施。
