髌后疼痛是指髌骨后面区域出现的疼痛感觉。髌后疼痛是一种常见的运动相关性疼痛，尤其在弯曲膝关节和运动时最为明显，常见于年轻人和运动员。髌后疼痛是一种复杂的病理状况，可能由多个因素引起，包括过度使用、肌力失衡、滑膜过度炎症和关节内软骨问题等。
髌后疼痛的主要原因之一是过度使用，特别是在需要频繁弯曲或伸展膝关节的活动中，如跑步、跳跃、爬楼梯等。这些活动会导致髌骨与股骨滑膜表面之间的摩擦增加，进而引发疼痛。肌力失衡也是髌后疼痛的常见原因之一。当大腿股四头肌和髌腱的力量不平衡时，髌骨会受到不正常的应力分布，从而导致疼痛。滑膜过度炎症也可能引起髌后疼痛。滑膜是髌骨和股骨之间的充满液体的组织，当滑膜受到过度刺激时，会发生炎症反应，导致疼痛。关节内软骨问题也与髌后疼痛有关，这包括软骨损伤、软骨软化和软骨炎等。
对于髌后疼痛的治疗，综合治疗方法是很重要的。休息是减少疼痛和炎症的关键。病人应该尽可能减少运动强度，避免过度使用膝关节。物理疗法如按摩、适度的冷敷和热敷可以缓解疼痛和炎症。疼痛控制可以通过非处方药物如非甾体类抗炎药NSAIDs进行。肌力训练和伸展运动是关键的治疗手段，以改善股四头肌和髌腱之间的力量平衡，减少髌骨的不正常应力。对于严重的髌后疼痛，可能需要考虑手术干预，如髌骨真位手术或软骨修复手术。
髌后疼痛是一种常见的运动相关性疼痛，往往由过度使用、肌力失衡、滑膜过度炎症和关节内软骨问题等多种因素引起。采取适当的休息、物理疗法和肌力训练等综合治疗方法，可以有效缓解髌后疼痛。
