髌后疼痛是由于髌骨周围软组织的炎症或损伤导致的。引起髌后疼痛的原因有多种，包括肌肉失衡、过度使用、创伤等。
髌后疼痛常见于在运动中频繁使用膝盖的人群，比如长时间蹲下、跳跃、爬山等运动活动。这些活动会导致脚踝、胫骨和大腿之间的肌肉不平衡，从而增加了髌骨上的压力。长期以来，这种过度使用可能会导致髌骨和股骨之间的关节面受损，引起疼痛和炎症。
髌后疼痛还可能是由肌肉不平衡引起的。股四头肌是控制髌骨位置的肌肉之一，如果这个肌肉过于紧张或缩短，会导致髌骨向侧面移位，从而增加了髌骨周围软组织的受力。同时，股四头肌的过度使用也会导致疼痛和炎症。
创伤也是导致髌后疼痛的一个常见原因。膝盖的外部震荡或直接撞击可能会导致髌骨及其周围结构的损伤，进而引起疼痛和炎症。
除了上述原因之外，其他因素也可能导致髌后疼痛，包括肌肉劳损、韧带松弛、过度运动、肥胖等。这些因素都会增加膝关节受力，导致髌骨周围软组织的炎症和损伤。
髌后疼痛是由于髌骨周围软组织的炎症或损伤引起的。过度使用、肌肉失衡和创伤等是导致这种疼痛的主要原因。预防和减轻髌后疼痛的方法包括适当休息、改善肌肉平衡、适当训练和注意避免创伤。如疼痛不缓解，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。
