牙垢这种东西不仅影响了牙齿的美观性，还会引起口臭以及蛀牙的情况，所以我们应该要清楚牙垢。我们在生活中想要清除牙垢，可以采用美白牙膏或者白醋的方法，都是可以软化牙垢的，但是要坚持用白醋漱口刷牙，这样可以采用清洗牙垢，而且口臭主要是由于食物不消化引起的，我们需要在饭后进行漱口。
造成口臭的常见因素。
1.口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积，是造成口臭最直接的原因。
单纯性口腔口臭病主要是由龋病和牙周病等口腔疾病引起。龋齿的窝洞内或牙周病的牙周袋内存在大量的、种类繁多的细菌，可以产生酸类和硫化氢等分解物质，从而产生特殊的酸臭味。牙周袋内存在的牙结石和食物残渣，在细菌作用下诱发牙周炎，牙周袋内炎性细胞及细菌坏死后形成脓液，脓液受细菌的分解，从而产生特殊的腐败腥臭味。
2.口臭也与饮食、吸烟有关。
像吃完大蒜、洋葱后，这些强烈气味会经由血液携带，并由肺部呼出。而烟草，会使口气变酸臭。
3.慢性胃炎和胃溃疡会导致口臭。
这是因为如果有胃病，肠胃的消化功能下降，导致食物在胃肠中滞留时间过长，经胃肠道内其他细菌腐败分解产生各种有臭味的气体。像患胃癌的人，肯定是有口臭的，原因是胃里长肿瘤后食物消化不好，产气多。还有是幽门螺旋杆菌阳性者，口气重。
4.精神压力大、熬夜后也会有口臭。
生活节奏快，压力大，当大脑承受了压力，睡眠就会不佳，影响肠胃功能，如果再经常熬夜，口气就无法清新了。另外像一些糖尿病患者也会因疾病而口臭。
口臭对我们的形象影响很大，所以我们要积极预防与治疗口臭。要注意日常饮食清淡，注意作息规律，不要吸烟，吃完重口味的食物要刷牙，及时治疗牙周疾病与口腔疾病。单纯性口腔口臭病，可以通过口腔药物及手术治疗。定期洗牙是一个除口臭的好办法，一般每隔半年至一年洗一次牙比较好。
