头目胀痛的治疗方法包括以下几个方面：
1.根据症状选择合适的止痛药物。对于轻度的头目胀痛，可以使用非处方的止痛药，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。对于较严重的头目胀痛，应该去医院进行诊断并由医生开具处方药物治疗。
2.减轻疼痛时的休息。找一个安静和舒适的房间，保持充足的睡眠和休息时间。
3.头部按摩和舒展运动。对于头目胀痛的一些轻度原因（如紧张和疲劳），可以通过按摩头部、颈部和肩膀来缓解症状。并且保持良好的头部姿势，同时进行一些头部和颈部的舒展运动。
4.改善生活习惯和饮食。头目胀痛可能与不良的生活习惯和饮食有关。建议保持足够的水分摄入、避免暴饮暴食、保持规律的作息时间、减少压力等。
头目胀痛可以通过多个方面进行治疗，具体方法应该根据病因和具体情况进行选择。在治疗的同时，也应该注意保持合理的生活习惯和饮食，以预防头目胀痛的发生。如果症状严重或持续时间过长，应尽快就医。
