胃肠道胀气的治疗方法包括以下几种：
1.改变饮食习惯：避免过食宿食、辛辣刺激食物、高脂高蛋白食物等易产生胀气的食物，适当增加膳食纤维的摄入。
2.规律饮食：定时定量、慢咀嚼、细嚼慢咽，减少大口吞咽以及谨慎进食。
3.适当运动：适当的体育锻炼能够增强胃肠道蠕动，促进排气，减少胀气症状。
4.喝温水：喝温水有利于缓解胃肠道胀气，帮助气体排出。
5.按摩：对腹部进行适当按摩，能够促进胃肠道蠕动，帮助排气。
6.应用药物：口服酶类药物、汽水制剂、活性炭等能够缓解胃肠道胀气症状的药物。
胃肠道胀气的治疗方法多种多样，可以结合自身情况进行选择，并按照医生或药师的建议进行治疗。同时，注意摄取适量的营养物质，保持愉悦心情，有助于预防胃肠道胀气的发生。
