足跟淤血平时不能吃含有咖啡因的食物和饮品。原因如下：
咖啡因是一种刺激性物质，能够增加血液的流动性，使得血液更容易凝结。当足跟出现淤血时，可能是因为足跟的血液循环不畅，血液流动缓慢。此时，如果摄入含有咖啡因的食物和饮品，咖啡因会进一步增加血液的流动性，使得血液更容易凝结在足跟，造成淤血加重。
咖啡因主要存在于咖啡、茶、可乐、巧克力等食物和饮品中。因此，为了缓解足跟淤血的症状，应尽量避免食用这些含有咖啡因的食物和饮品。
对于足跟淤血的治疗，除了避免咖啡因的摄入，还可以采取其他措施来改善血液循环。例如，可以使用热敷或冷敷来促进血液循环，使血液流动更畅通。可以使用热水袋或热敷布进行热敷，或者使用冰袋或冷敷布进行冷敷。也可以进行足部按摩，帮助血液循环恢复正常。
足跟淤血时应避免摄入含有咖啡因的食物和饮品，因为咖啡因会增加血液的流动性，使得血液更容易凝结在足跟，加重淤血的症状。同时，可以采取其他措施来改善血液循环，如热敷、冷敷和足部按摩等。
