口涩宜吃的食物有：苹果、梨、西瓜、柚子、柠檬、奇异果、香蕉、冰糖、蜂蜜、鸡蛋、牛奶、豆浆、粥、米饭等。
口涩禁忌的食物有：辣椒、姜、生葱、蒜、茶、咖啡、酸性食品（如酸菜、酵母面包等），以及油炸、烤制、烟熏等刺激性较强的食物。
详细分析：
口涩是指口腔干燥且口感味不畅的症状。此时对饮食进行调理十分重要。
宜吃的食物主要是以清凉、滋润为主的食物为宜。如苹果、梨、西瓜、柚子、柠檬、奇异果等水果，香蕉、粥、米饭等清淡易消化的主食，同时也可以适当地饮用牛奶、豆浆等润肺养阴的饮品。在调剂口涩中，还可以添加一些冰糖、蜂蜜等甜品来提高口腔的湿润度，促进唾液分泌。鸡蛋等食品也是比较好的选择。
禁忌的食物主要是一些辛辣、刺激性食物，如辣椒、姜、生葱、蒜等辛辣调料，茶、咖啡等刺激性饮品，酸性食品如酸菜、酵母面包等。同时，也应避免高脂、油炸、烤制、烟熏等刺激性较强的食物。
除饮食调理外，平时可以采取一些口腔的护理措施，如勤刷牙、漱口、饮足够的水等。如果口干口涩症状严重影响到正常生活，应及时就医。
