宜吃：食物的味道可以更鲜明，或选择风味浓郁的菜肴，如麻辣烫、口味重的炖菜、各种调味浓郁的卤味等。
禁忌：避免食用过于油腻、清淡无味的食物。切忌大量饮用咖啡、茶、烟酒等刺激味觉的物质。
味觉减退是指感觉到的味道变得模糊，或者完全无法感受到食物的味道。这可能是由于多种原因引起的，如感冒、喉咙疾病、口腔感染等。在这种情况下，食物的味道会影响食欲和营养吸收。因此，对于味觉减退的人们需要注意食物的选择。
对于宜吃方面，首先应该选择食物的味道更为鲜明的菜肴，如咖喱、辣椒、芥末等，可以增强食物的味道，提高人们的食欲。各种调味浓郁的卤味、烤肉、烤鱼等也比清淡无味的食物更容易被感知到。注意控制饮食的风味和味道的浓郁度。
对于禁忌方面，应该避免食用过于油腻、清淡无味的食物。这些食品可能会导致更重的胃部不适和消化问题等。切忌大量饮用咖啡、茶、烟酒等刺激味觉的物质，敏感的味觉会让人们感到更不适。因此，味觉减退的人需要时刻注意饮食和生活方式的选择，以保持健康的身体。
