短期失眠的起因可以归结为两个主要方面。心理压力是导致短期失眠的常见原因之一。当人们面临工作压力、学业压力、人际关系困扰等问题时，大脑会处于持续的紧张状态，很难放松下来入睡。焦虑和担忧也会导致短期失眠，人们在床上纠结于自己的担忧，难以入眠。
此外，环境因素也可能是短期失眠的原因之一。例如，夜晚的噪音、光线、气温过高或过低等都会干扰睡眠质量。不适合的睡眠环境会让人难以陷入深度睡眠，导致短期失眠的发生。
短期失眠起因分析主要归结为心理压力和环境因素。心理压力导致大脑长时间处于紧张状态，难以入眠；而不适合的睡眠环境也会干扰睡眠质量。为了改善短期失眠，我们需要寻找有效的应对压力的方法，同时创造一个安静舒适的睡眠环境，以促进良好的睡眠。
