经常头晕吃什么好

头晕是头重脚轻、眼花、站立不稳感，但无外界物体或自身位置变化的幻觉，对主诉头昏的患者，要询问有无恶心、呕吐、面色苍白、耳鸣、听力下降等。常见的头晕，有中枢性和周围性头晕。对于反复发生头晕的患者，除了针对病因治疗以外，也可以进行饮食调理，有助于患者的身体恢复，头晕患者可以多吃以下食物。一、核桃。核桃富含不饱和脂肪酸，对大脑的结构产生积极的影响，改善人的智力，因此常作为健脑食品的首选。二、木耳。富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，是补脑佳品。三、鱼类。含有大量优质蛋白和丰富的钙质，特别含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅。四、牛奶。含有丰富的蛋白质和钙类，可以为大脑提供所需的多种氨基酸，通过食物的调理，可以缓解头昏的一些症状。

有头晕症状是怎么回事

眩晕所包含的另一种症状是头晕，这种症状不伴有明显的旋转感，通常表现为头昏、头沉、头重脚轻、自觉走路不稳等症状，持续的时间比较长，有的患者表现为一天到晚昏沉沉，头脑不清醒。广义的眩晕包含两种症状，一种是伴有旋转感的头晕，这是真正的眩晕，病人表现为自觉天旋地转，如坐舟船。如果是中风先兆引起的眩晕，还会伴有视物双影、肢体麻木瘫痪、说话不清楚等症状。同时会伴有恶心呕吐、心慌心悸、出冷汗、面色苍白等，有的还会伴有便意、耳鸣、听力下降等。

头晕瞌睡多是什么原因

对于这种症状可以从两方面进行治疗：一是服用营养神经的药物，像B族维生素，甲钴胺胶囊，缓解头晕的药物，像敏使朗。二是改变生活习惯，睡前避免饮用咖啡和浓茶，用热水泡脚，按时睡觉，按时起床。平时要多参加户外活动，多做散步、慢跑等有氧运动。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。