要预防动眼危象，最关键的是正确使用眼睛和保持良好的眼睛卫生习惯。
正确使用眼睛是预防动眼危象的基础。长时间盯着电脑、手机或其他电子屏幕，容易使眼球处于持续紧张状态，导致眼睛疲劳和干涩感。因此，我们应该遵循“20-20-20”法则，即每过20分钟，离开电子屏幕，注视20英尺约6米远处的物体，持续注视20秒钟，以帮助眼睛恢复。
保持良好的眼睛卫生习惯也是预防动眼危象的重要措施。我们应该定期洗手，并避免用脏手触摸眼睛，因为这样容易导致细菌感染。我们还应该避免长时间佩戴隐形眼镜或不适合自己的眼镜，以免对眼睛产生额外的压力和刺激。
另外，保持适度的室内光线和空气湿度也对预防动眼危象有帮助。光线过弱或过亮都会对眼睛造成负担，因此，我们应该保证室内光线柔和适度。同时，干燥的空气也容易使眼睛干燥，因此要经常通风或使用加湿器，保持适度的空气湿度，有助于缓解眼睛疲劳。
饮食也与眼睛的健康密切相关。我们应该多摄入富含维生素A、C、E和omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜和鱼类等。这些营养物质有助于保护眼睛健康，减少眼睛疲劳和不适。
正确使用眼睛和保持良好的眼睛卫生习惯是预防动眼危象的关键。除了遵守使用电子屏幕的时间规定和保持眼睛卫生外，我们还应尽量保持适度的室内光线和空气湿度，以及通过饮食来提供足够的营养，从而保持眼睛的健康。
