过食生冷积滞是中医术语，常常用来描述某些食物过多或不当的摄入方式导致的身体不适。生指食物没有经过加热或煮熟，如生鱼片、凉拌菜等；冷指食物温度过低或刚从冰箱中取出，如冰淇淋、冰水等。这些食物在消化过程中会使消化系统变得寒凉，引起气滞或瘀血，而导致身体产生各种不适症状。这些症状包括胃部胀满、恶心呕吐、腹痛腹泻、寒战出汗等。过食生冷易导致肠胃功能失调，影响脾胃运化，长期影响对身体健康不利，中医建议要注意饮食调理，尽量避免过食生冷、刺激性食品。
