过食生冷积滞平时不能食用生冷食品，因为生冷食品可能会加重积滞的症状。
过食生冷食品会导致胃寒和脾虚，进而产生积滞症状，包括腹胀、消化不良、腹泻、腹痛等。如果在积滞发生后还继续食用生冷食品，会进一步加重胃寒和脾虚的情况，使积滞症状加重。
生冷食品包括生食的蔬果、生鱼片、冰淇淋、冷饮等。这些食物大多数都是寒性的，会使胃肠道的温度降低，导致胃寒。同时，这些食物一般含有较高的水分和纤维素，容易刺激胃肠道，加重消化不良的症状。在食用生冷食品时往往需要大量消耗体内气血和阳气，加重了脾虚的情况。
所以，对于过食生冷积滞的人来说，应尽量避免食用生冷食品。相反，应选择一些易于消化、温热性的食物，如粥、煮熟的蔬菜、热汤等，以温养脾胃，帮助消化和缓解积滞的症状。该人群还可以适量食用一些有健脾益胃作用的食材，如山药、白术、香附等，有助于增强脾胃功能，促进消化和排泄。
