自觉汗臭是由皮肤上的细菌与体液中的化学物质相互作用引起的。汗液本身不会散发出汗臭，而是当细菌在汗液中生长繁殖，并将其分解成氨基酸等化学物质时，产生的气味才会令人感到汗臭。
细菌是常驻于人体皮肤上的一种微生物，其中的一种叫做葡萄球菌。当人体出汗时，汗液会滋润皮肤并排出毒素。然而，如果身体的汗腺分泌过多的汗液或者处于潮湿环境中，葡萄球菌就容易繁殖生长。这些细菌会将汗液中的氨基酸转化为丁酸或异戊酸等混合物质，而这些化学物质具有强烈的刺激性气味。
当人体处于压力、焦虑或紧张的状态下，神经系统会刺激体液分泌，也会增加汗液的分泌量。这样，更多的汗液会提供给细菌繁殖的环境，导致更明显的汗臭。
除了细菌的作用，个体的基因也会影响自觉汗臭的程度。有些人具有较大数量或更活跃的汗腺，这会导致更多的汗液和更丰富的营养物质供细菌生长，从而引起更明显的汗臭。
为了减少自觉汗臭，个体应保持身体的清洁，特别是在多汗或潮湿环境下，注意勤洗澡和更换衣物。使用抗菌肥皂和抗菌衣物也可以有效抑制细菌的繁殖。适当的腋下清洁、剃毛和使用除臭剂等也可以帮助减少自觉汗臭。
自觉汗臭是由细菌在汗液中分解氨基酸等化学物质产生的刺激性气味引起的。个体的基因、体液分泌量以及环境等因素都会影响汗臭的程度。保持身体清洁和采取适当的卫生措施是减少自觉汗臭的方法之一。
