手指扭伤是一种常见的运动损伤，应及时进行治疗，以免影响生活和工作。应该立即冷敷受伤部位，可以使用冷敷物或冰袋敷在受伤的手指上，每次冷敷15-20分钟，每天进行3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，并促进伤口的愈合。保持休息是非常重要的。在初期的一两天内，应避免使用受伤的手指，以免加重伤势。同时，保持手指固定，可以通过用绷带或夹板固定手指，以保护受伤部位并避免进一步损伤。适当进行按摩和热敷也有助于恢复。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛。热敷则有助于放松受伤组织，加速愈合过程。手指扭伤的治疗措施包括冷敷、休息、固定和适当的按摩与热敷，这些方法可以减轻疼痛，促进伤口的愈合，提高康复速度。
手指扭伤一般是由于突然的扭转或外力作用导致的，可能是运动过度、姿势不正确或突然撞击等原因。在进行运动或从高处摔下时，手指容易受到压力和扭曲，引发伤害。此外，长期不适当使用手指也会增加手指受伤的风险。例如，过度使用或扭转手指关节，如频繁使用手机、打字或弹奏乐器，都可能导致手指受伤。此外，手指的肌肉、韧带和关节本身的弱点也可能增加手指扭伤的概率。因此，在进行运动或日常生活活动时，应注意保护手指，避免过度使用和不正确的姿势。及时采取正确的治疗措施，可以更好地减轻症状，快速康复。
