湿困脾阳嗜睡是中医常见的一种病症，是指由于人体过多的湿气，导致脾阳虚弱，不能将湿气化解，造成人体疲乏无力、头重脚轻、食欲不振、口干舌燥、四肢沉重、嗜睡等症状。常见原因包括长期饮食不规律、环境潮湿、睡眠不足、过度劳累等。
中医认为湿困脾阳嗜睡的治疗应该以祛湿为主，主要采取以下方法：调整饮食习惯，避免油腻、甜食、生冷等食物，多吃易消化、具有健脾作用的食物，如山药、薏米、豆类等；保持乐观心态，避免过度劳累、情绪波动；加强运动锻炼，增强体质；中医可以选择一些适用的中药进行治疗，如黄芪、人参、陈皮、白术等，以提升脾阳气血，祛湿化痰，缓解嗜睡的症状。适当的按摩或针灸也有显著的效果。
