叹息样呼吸是一种带有长暂停的深呼吸，通常出现在情绪激动、压力增加或紧张时。它的出现是由于大脑中控制呼吸的呼吸中枢发出的信号改变所引起的。
呼吸中枢位于大脑幕上部的延髓，负责调节和控制呼吸的频率和深度。正常呼吸时，呼吸中枢会周期性地向膈肌和肋间肌发出信号，使其收缩和松弛，使肺部得以扩张和收缩，实现呼吸的过程。然而，当我们叹息时，呼吸中枢的信号发生了一些变化。
研究表明，叹息样呼吸与神经系统的调节有关。当我们处于激动或紧张的情绪状态下时，大脑中的情绪中枢会向呼吸中枢发送更强的信号。这会导致呼吸中枢向膈肌和肋间肌发出更强的刺激，促使他们收缩得更厉害，从而使肺部扩张的幅度更大。而这种更大的肺部扩张会导致更多的空气进入肺部，使呼吸更加深吸。接下来，呼吸中枢会发送更强的抑制信号到呼吸肌肉，导致暂时的呼吸停止，形成深呼吸之后的暂停。
这种叹息样呼吸的作用还不是很明确。一种理论认为，叹息样呼吸可能是呼吸系统的一种自我调节方式，可以帮助调节血氧和二氧化碳水平。当我们经历紧张或激动的情绪时，呼吸中枢通过叹息样呼吸来调整呼吸频率和深度，以确保身体获得足够的氧气，同时排除过多的二氧化碳。另外，叹息样呼吸还有可能与情绪的调节有关。一些研究发现，叹息样呼吸可以改善情绪，减轻压力和焦虑，以及提高心理健康。
叹息样呼吸是情绪激动、压力增加或紧张等因素引起的一种自然呼吸模式，它是大脑中的呼吸中枢信号改变的结果。尽管叹息样呼吸的作用尚不完全清楚，但它可能是一种自我调节的呼吸机制，有助于维持血氧和二氧化碳水平的平衡，以及提高情绪和心理健康。
