耳内发胀的常见治疗方法包括：
1.鼻腔冲洗法：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以缓解鼻塞、鼻炎等引起的耳内发胀。
2.利用热敷：用温水袋或热毛巾敷在耳朵周围，可以促进血液循环，缓解耳内发胀。
3.中药治疗：适当使用一些具有消炎、解毒、通窍作用的中药，可以改善耳内发胀的症状。
4.气压平衡法：在飞行或高海拔环境下，可以通过吞咽口水或嚼口香糖等方式，调节耳内气压平衡，缓解耳内发胀。
5.耳鼻喉科手术：对于一些严重的耳鼻喉疾病，如鼻息肉、中耳炎等，可能需要手术治疗。
以上是一些常见的耳内发胀的治疗方法，具体治疗方案需要根据患者病情的具体情况而定。同时，也应该注意改善生活习惯，避免接触有害气体、霉菌等环境因素，保持耳部清洁，避免耳部受伤等。
