脘痞起因分析包括多个方面。饮食不当是常见的脘痞的原因之一。如暴饮暴食、吃太多冷饮或生冷食物，这些都容易导致胃气郁结，引发脘痞。情绪不稳定也是脘痞的常见原因。过度的焦虑、忧虑、抑郁等情绪都会影响消化功能，导致胃气滞积而出现脘痞不适。长期的生活节奏不规律、作息不良，以及长时间久坐不动都可能导致脘痞的发生。脘痞的起因分析可以归结为饮食不当、情绪不稳定和生活习惯不良等多个方面。
饮食习惯的影响是脘痞的重要原因之一。饮食过量或食用过多冷饮、生冷食物会干扰胃肠的正常消化过程，导致胃气郁结而出现脘痞感。此外，情绪的波动也常常伴随脘痞的发生。压力过大、焦虑不安、情绪低落等都会直接影响到胃部的功能，造成脘痞的不适感。此外，不良的生活习惯也容易引发脘痞。长期的不规律作息、长时间久坐不动，都会导致胃气郁结，进而引发脘痞的症状。因此，合理饮食结构、良好的情绪调节和规律的生活习惯都是预防和改善脘痞的重要措施。
