轻度肥胖的起因分析是多方面的。其中，不合理的饮食习惯是主要原因之一。现代社会快节奏的生活让许多人选择便捷的快餐和加工食品，这些食物通常富含高脂肪、高糖分、高盐分等成分，摄入过多会导致能量过剩，进而引发肥胖问题。长时间的不运动也是导致轻度肥胖的诱因。现代科技的进步使人们的活动范围有所限制，比如久坐于办公室工作、长时间盯着电子设备等，这些久坐久立久走的生活状态减少了人们的身体活动量，使脂肪代谢减缓，从而导致体重增加。不合理的饮食和缺乏运动是造成轻度肥胖的主要原因。
轻度肥胖的起因分析不难发现，现代生活中的不健康饮食和久坐不动的生活方式是轻度肥胖的主要原因。由于工作压力和时间紧迫的原因，很多人忽视了合理饮食的重要性，大量摄入高热量、高脂肪的食物，导致能量过剩，进而形成脂肪堆积。和不良的饮食习惯一样，缺乏体力活动也是导致轻度肥胖的重要因素。久坐不动的生活习惯让越来越多的人缺乏运动，导致热量无法消耗，脂肪堆积起来。轻度肥胖起因分析可见，合理饮食和适度运动是预防轻度肥胖的关键。唯有从根源上改变不健康的生活方式，才能有效抑制轻度肥胖问题的发展。
