板状腹是指腹部呈现出扁平硬结的外观，常常伴随着肌肉趋紧。板状腹的主要起因是腹肌痉挛及紧张，这种症状在基础疾病或应激反应加重时尤为明显。其确切原因可以分为心理和生理两方面的分析。
从心理方面来看，情绪紧张、焦虑和精神压力会导致腹肌紧缩，进而出现板状腹。长期的精神压力会使腹肌处于持续紧张状态，导致肌肉无法得到充分的休息和放松。过度担心和惴惴不安使得人们呼吸困难，进一步增加了板状腹的出现。
从生理方面来看，长期坐姿不良、缺乏运动、膳食结构不合理等因素都可能导致腹肌过度收缩，引发板状腹。长时间维持固定姿势会导致肌肉疲劳和紧张，进而引发腹肌痉挛。另外，营养不良和消化功能障碍会导致胃肠道的不适，进而引起腹肌的异常收缩。
板状腹的主要起因是腹肌痉挛及紧张，其中心理和生理因素共同作用。注意减少精神压力、保持良好的体态、进行适量的运动以及合理膳食结构的调整，对于预防和缓解板状腹都具有积极的意义。
