肾亏的症状有很多，腰痛是最典型的一种，可以采用食疗的方式进行解决。那么，腰痛肾亏吃什么食物？

对肾虚腰痛好的第一款食物是栗子，栗子性温味甘，除了有补脾健胃的作用外，还具有补肾壮腰的功效，对肾虚腰痛的患者来说，最宜食用了。

第二款食物是核桃仁，核桃仁补虚强体、可以提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛，能温补命门，缓解肾虚。

第三款食物是羊肉，羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有非常好的疗效，还可以温补身体，对一般的风寒咳嗽、肾亏阳痿、还有体虚怕冷等都也有一定的效果，能补肾壮阳，补精血。

第四款食物是枸杞，枸杞性平，味道也甘，具有补肾养肝、益精明目、还有壮筋骨、除腰痛的功效，经常吃还能益寿延年，延缓女性衰老。

第五款食物是猪肾，猪肾性平，味咸，非常的适合因为肾虚导致的腰酸腰痛、遗精、还有盗汗等症状，可以经常食用。

第六款淡菜，淡菜有补肝肾、益精血的功效，味道也甘美而淡，属于微凉的食物，治肾虚有热非常的有效，所以出现眩晕盗汗、腰痛阳痿的人最宜食用。

食疗是改善肾虚非常不错的方式，除此之外还要知道自己肾虚的原因，做好防范措施。