产后身痛主要是由于分娩过程中的肌肉疲劳和韧带扩张造成的。因此，产后需要注意一些忌口，以便尽快恢复健康。产后身痛忌口主要有以下几点。

忌食辛辣的食物。辛辣食物容易刺激体内的神经末梢，进而引发新的疼痛感觉或使疼痛感觉加重，对于产后身体的康复不利。

忌食油腻的食物。油腻食物容易造成消化不良，加重体内的湿气和痰湿，进而加重身痛症状。

忌食容易引起气滞的食物。如豆制品、葱姜蒜等。豆制品容易产生胀气，葱姜蒜等辛辣食物则容易导致气滞，加重身痛症状。

产后身痛需要注意忌口，尤其要避免食用辛辣、油腻和容易引起气滞的食物。这些食物会刺激神经末梢、加重体内湿气和痰湿，导致新的疼痛感觉或加重疼痛感觉，不利于身体康复。因此，产后妈妈们应该合理安排饮食，选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，以促进身体的康复与恢复。