梦魇患者在饮食上应引起高度重视，要规律饮食，不要暴饮暴食，要按时饮食，以清淡、少食辛辣，减少油炸的等不易消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性的食物、多饮水，平时要注意多吃富含有维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品，同时选用含磷脂高的食物，以健脑、如蛋黄、鱼虾、核桃、花生等，还要有意识的多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞等。

饮食上要远离三白，就是糖、盐、猪油、要近三黑，就是芝麻、蘑菇、黑米。从营养价值看4条腿，比如猪牛羊，不如两条腿就是鸡、鸭。两条腿不如一条腿就是蘑菇，一条腿不如没有腿，就是指的鱼。经常吃海带和鱼、鱼油可减低细胞的死亡速度。