预防气阴两虚引起的咽痛可以从以下几个方面着手：

1.保持良好的生活习惯。注意饮食营养，避免辛辣刺激、酸甜过度、油腻重口味的食物，多吃易于消化的维生素丰富的食物，如蔬菜、水果、鱼类、瘦肉、豆腐等。

2.保持适度的锻炼。适当进行有氧运动或者瑜伽、太极等安静的运动，可以帮助增强身体抵抗力，提高免疫力。

3.保持情绪稳定、心情愉悦。避免产生过量的紧张、不安、忧虑等情绪，可以在合适的时间适度地进行放松、休息和娱乐，保持心情愉悦。

4.养成良好的作息习惯。保证充足的睡眠，保持规律的饮食和作息，避免夜晚熬夜、过度用眼等不良习惯，可以有效预防气阴两虚引起的咽痛。

以上是预防气阴两虚引起咽痛的一些方法，建议密切关注自身身体状况，并定期进行体检，及时发现问题并做出调整。