视网膜动脉阻塞可以通过以下方式进行预防：保持健康的生活方式、控制慢性疾病、定期眼科检查和早期治疗、避免长时间眼部疲劳。

保持健康的生活方式是预防视网膜动脉阻塞的重要措施之一。这包括均衡饮食、适度运动、注意休息和充足睡眠。均衡饮食可以提供身体所需的各种维生素和矿物质，有助于保护眼睛健康。适度运动可以促进血液循环，增加供氧量，降低动脉阻塞的风险。注意休息和充足睡眠可以减轻眼部疲劳，保护视网膜的健康。

控制慢性疾病也是预防视网膜动脉阻塞的重要措施。高血压、糖尿病和高血脂症等慢性疾病是引发视网膜动脉阻塞的主要原因之一。通过定期进行体检，及时发现和控制慢性疾病，可以降低动脉阻塞的风险。

定期眼科检查和早期治疗是预防视网膜动脉阻塞的关键。定期眼科检查可以及早发现动脉阻塞的迹象，采取相应的治疗措施。早期治疗可以有效地防止视网膜的进一步损伤，并保护视力。

避免长时间眼部疲劳也是预防视网膜动脉阻塞的重要步骤。长时间盯着电子屏幕、长期做近距离工作、缺乏眼部休息等都会增加眼部血液循环不畅的风险，从而增加视网膜动脉阻塞的概率。因此，每隔一段时间应该进行眼部休息，同时尽量避免长时间接触电子屏幕。

视网膜动脉阻塞可以通过保持健康的生活方式、控制慢性疾病、定期眼科检查和早期治疗、避免长时间眼部疲劳来进行预防。这些措施可以保护眼睛的健康，降低患上视网膜动脉阻塞的风险。