小孩脾胃不好可通过调整饮食结构、规律进食、腹部按摩、适量运动、药物干预等方式调理。脾胃功能异常可能与饮食不当、病后体虚、先天不足等因素有关，通常表现为食欲减退、腹胀、大便异常等症状。
1、调整饮食结构选择易消化食物如小米粥、山药泥，避免生冷油腻。将西蓝花、胡萝卜等蔬菜切碎煮软，搭配少量优质蛋白如鱼肉末。每日少量多餐，每餐控制在孩子拳头大小体积。烹调方式以蒸煮为主，减少煎炸。餐前可饮用少量温热的山楂麦芽水帮助开胃。
2、规律进食固定每日5-6餐时间，两餐间隔2-3小时。早餐在7-8点间完成，晚餐不晚于19点。避免餐间零食，尤其睡前2小时禁食。家长需记录进食时间和反应，发现腹胀立即调整食量。建立固定的餐椅进食习惯，避免追喂或边玩边吃。
3、腹部按摩餐后1小时按顺时针方向按摩脐周，使用掌心轻柔按压5-10分钟。配合捏脊疗法，从尾椎至大椎穴提捏皮肤3-5遍。家长需保持手指温暖，力度以皮肤微红为度。可配合婴儿抚触油减少摩擦，每日早晚各进行一次。
4、适量运动每天保证1-2小时户外活动，如散步、踢球等温和运动。避免剧烈跑跳后立即进食。家长可引导进行八段锦"调理脾胃须单举"式，每天重复进行5-8次。运动后及时补充温水，忌食冷饮。冬季注意腹部保暖，可佩戴棉质腹围。
5、药物干预脾虚积滞可遵医嘱使用醒脾养儿颗粒、婴儿健脾散、小儿健脾化积口服液等中成药。消化不良可短期使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂。药物使用需观察大便性状变化，出现腹泻应减量。避免自行服用消食片类药品。
家长需定期监测孩子身高体重曲线，记录每日饮食和排便情况。冬季注意足部保暖，睡前可用40℃热水泡脚10分钟。长期脾胃虚弱建议中医调理，配合捏脊、穴位贴敷等疗法。避免强迫进食造成心理压力，营造轻松就餐环境。症状持续2周无改善或伴随发热、呕吐时需及时就医。
