青春期脱发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
青春期脱发可能与遗传因素、激素水平变化、营养不良等因素有关。调整饮食可适量增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，以及富含维生素B族的食物如瘦肉、全谷物。改善生活习惯包括避免熬夜、减少精神压力、避免频繁烫染头发。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括米诺地尔酊、养血生发胶囊、维生素B6片等。米诺地尔酊可促进毛囊血液循环，养血生发胶囊有助于改善气血不足，维生素B6片可调节皮脂分泌。脱发严重时建议及时就医，明确病因后针对性治疗。
日常应注意保持头皮清洁，选择温和洗发产品，避免过度梳理头发，保证充足睡眠。
