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一直失眠该怎么办呢?
提问时间:2024-03-28 09:35
|
1人回复
一直失眠该怎么办呢?
医生回答专区
王燕
主任医师
郑州大学第五附属医院
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对于失眠的患者来说,可以口服安眠药物进行治疗,但是应该避免长期服用,这一类人群要注意情绪的自我调节,避免思虑过度,可以在睡前喝一杯牛奶,或者是用热水泡一泡脚,能够有一定的安眠作用,可以在睡前进行适量的体育运动,使身体达到轻度疲劳的状态,轻度疲劳状态,有利于入睡。
回答于2024-03-28 09:52
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