亚急性甲状腺炎通常可以自愈，但可通过热敷颈部、调整饮食、适当休息、药物缓解疼痛等方式促进恢复。
亚急性甲状腺炎是一种自限性疾病，多数患者在数周至数月内自行缓解。颈部热敷有助于减轻甲状腺区域肿胀和疼痛，建议使用温热毛巾每日敷15-20分钟。饮食上应避免辛辣刺激性食物，适量增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬菜水果。急性期需减少颈部活动，保证充足睡眠。疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或泼尼松片等药物控制炎症反应，但需注意激素类药物不可自行停用。
恢复期间避免过度劳累，定期复查甲状腺功能，若出现持续发热或心悸应及时就医。
