冠心病患者通常不建议进行剧烈运动,可能诱发心绞痛或心肌梗死。冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,运动强度需根据病情严重程度、血管狭窄程度及心肺功能评估决定。
稳定型心绞痛患者经医生评估后,可进行快走、太极拳等低至中等强度有氧运动。运动时需监测心率,控制在最大心率的百分之五十至七十范围内,避免血压骤升增加心脏负荷。运动前应充分热身,运动后逐步放松,随身携带硝酸甘油等急救药物。合并高血压或糖尿病者需同步控制基础疾病,运动时间建议避开清晨心血管事件高发时段。
急性冠脉综合征患者、未控制的严重心律失常、心功能三级以上者禁止剧烈运动。冠状动脉严重狭窄者可能因运动时心肌耗氧量增加,导致斑块破裂或血管痉挛引发急性事件。近期接受支架植入或搭桥手术者,需度过术后三个月康复期再逐步增加运动量,且须在心脏康复师指导下制定个性化方案。
冠心病患者日常应保持低盐低脂饮食,每日摄入钠盐不超过五克,限制动物内脏和油炸食品。可适量食用深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物,每周运动三至五次,每次持续二十分钟至四十分钟。戒烟并避免二手烟,定期监测血压、血脂、血糖指标,每半年复查心脏彩超和运动负荷试验。出现胸闷气短加重、夜间阵发性呼吸困难等症状时须立即就医。