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怎么样治疗老年人失眠
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怎么样治疗老年人失眠
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王燕
主任医师
郑州大学第五附属医院
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老年人失眠可通过一般治疗和药物治疗改善。一般治疗包括保持良好生活习惯,如避免熬夜和适当泡脚,以促进血液循环;调整饮食结构,选择清淡易消化的食物,如小米粥、南瓜粥、苹果、香蕉和菠菜,并喝热牛奶,以提高睡眠质量。若上述方法无效且病情严重,需就医并在医生指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠药物。同时,保持心情放松,避免精神紧张,及时就医诊治以免延误病情。
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