睡觉起来口苦口干可能与口腔卫生不良、胃食管反流、肝胆疾病等因素有关。
口腔卫生不良可能导致细菌滋生，引发口苦口干。夜间唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，食物残渣和细菌容易在口腔内堆积。胃食管反流患者在平躺时胃酸容易反流至口腔，刺激口腔黏膜并引起口苦。肝胆疾病患者由于胆汁代谢异常，可能出现口苦症状，尤其在晨起时较为明显。
改善口腔卫生习惯，睡前刷牙并使用牙线清洁牙缝有助于减少口腔细菌。避免睡前两小时内进食，抬高床头可减轻胃食管反流症状。适量饮水保持口腔湿润，饮食宜清淡易消化，减少油腻食物摄入。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
